Venerdì 22 Dicembre 2023
Il Natale è alle porte e con esso i grandi pasti delle festività! Ecco alcuni CONSIGLI per prevenire la CATTIVA DIGESTIONE e i disturbi gastrointestinali:
- Assumere piccole porzioni
- Masticare lentamente: oltre a facilitare la digestione, aiuta a sentire il senso di sazietà più rapidamente
- Bilanciare i pasti con una varietà di nutrienti
- Effettuare una breve passeggiata dopo i pasti
- Assumere, se necessario, enzimi digestivi che si trovano negli alimenti di origine vegetale freschi, crudi e non trattati o integratori a base di erbe come il finocchio e la camomilla
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